Saiu de férias? Desligue-se! Nem que essas
"férias" seja uma mini-folga tirada em um final de semana qualquer.
De nada adianta estar em um lugar com uma paisagem de tirar o fôlego ou só
passando um tempo agradável ao lado de pessoas queridas - ou melhor ainda, as
duas coisas ao mesmo tempo - se você não consegue ficar cinco minutos longe do
celular, ou dos seus e-mails do trabalho. Antes de sair, deixe tudo o que podia
ser feito resolvido e preocupe-se com o que não deu para resolver na volta.
Fique sempre perto de pessoas com boas energias.
Pessoas alegres, que sempre veem o lado bom em um momento sombrio são ótimas
para se ter por perto. Com boas energias ao seu redor não tem como ficar ruim.
Livre-se de pessoas fofoqueiras que só sabem falar mal de todo mundo e não tem
algo bom a dizer nunca!
Saiba balancear o seu dia. Nem que você tenha que
recorrer a uma lista de afazeres para resolver todos os abacaxis que sobraram
na sua mão. Coloque no início o que é de mais urgente e deixe para depois o que
pode ser deixado. Trabalhe no horário de trabalho e aproveite o tempo livre
(mesmo que seja pouco) para fazer o que te faz bem, como ler um livro ou bater
um papo com a sua melhor amiga - jamais abra mão disso!
Pratique o mindfulness, ou seja, foque no presente.
Aproveite o agora e tente ficar pensando no que já passou ou no que você acha
que pode acontecer.
