Com esse calor, a nossa saúde pede um cuidado especial!
A água é fundamental nesse período, além de uma alimentação
balanceada. Você sabia que alguns alimentos que contém água te ajudam a
hidratar? Algumas frutas e verduras são compostas por mais de 90% de água!
O blog da Mimis separou uma lista com as frutas e verduras
que hidratam. Olha só a tabela com a quantidade de água contida em cada alimento:
Saiba tudo aqui!
Agora é fácil: escolha e adicione na sua dieta os alimentos
que você mais gosta! E não esqueça: devemos ingerir pelo menos 2 litros de água
por dia!
Cuide da sua saúde! :)
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